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Uploaded by BJJHamburg on May 8, 2011
Tacfit Jiu-Jitsu:Kraft und Konditionstraining für den Bodenkampf. Neben den geraden Rumpfmuskeln (Vorder- und Rückseite) werden auch die wichtigen und sehr oft vernachlässigten seitlichen und diagonalen Strukturen gestärkt.Viel Erfolg!
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