Lo yoga aiuta a ristabilire la propria naturale armonia, insegnando a muoversi, attraverso le asana, e a respirare, attraverso le tecniche di pranayama. Con questo DVD imparerete come diventare consapevoli di voi stessi, del vostro corpo e della vostra forza creandovi la corazza necessaria ad arginare lo stress della vita quotidiana.
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