Il Nei Gong o power stretching con la sua scientificità d'arte e scienza è una forma d'allenamento naturale che:
a) ci rende più forti, veloci, flessibili, permette lo sviluppo e lincremento dei processi di tutte le potenzialità energetiche-cerebrali, mentali e corporee;
b) allena tutte le strutture nervose, muscolari e funzionali in maniera globale ed intelligente;
c) aiuta ad automatizzare, perfezionare e padroneggiare la forza esplosiva integrata nelle tecniche della gestualità sportiva in generale e in modo specifico delle arti marziali,
d) interessa i tre livelli neurologici funzionali: spinale, tronco encefalico, corticale.
Il lavoro isometrico e isotonico di tipo propriocettivo a partenza cerebrale coinvolge lintero sistema neuromotorio capso-legamentoso, articolare-scheletrico e muscolare; i ritmi di lavoro sono intensi e allo stesso tempo lenti e fluidi, i muscoli lavorano alla loro massima lunghezza.
La muscolatura maggiormente sottoposta a sollecitazione è la profonda che guadagna in resistenza, potenza, flessibilità, stabilità, mentre i muscoli superficiali acquistano maggior forza elastica e grande velocità. Inoltre si favorisce una maggiore irrorazione energetica muscolo-scheletrica; la muscolatura agonista e antagonista lavora per forze contrapposte accrescendo i massimali di forza esplosiva veloce e resistente, allo stesso tempo il sistema neuromotorio e corporeo acquista maggiore sensibilità alle continue modificazioni dei recettori centrali e periferici, migliorando le capacità adattive d'adattamento, di vigilanza e controllo.
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Il Mercoledi ore 17.00 18:30 - Tai Chi Stile Yang, Qi Gong, Nei Gong
Universita del 2000
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tel. 3806816532 06/70373533 3494504749
Il martedi 17.30 18.30
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Maestro George Xu I (IL COMBATTIMENTO)by marcellotaichi8,351 views
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