La respiration consciente, l´exercice physique et la relaxation mentale améliorent la concentration, le système immunitaire et la mobilité.
Le Yoga aide à développer le sentiment de soi, l´harmonie intérieure et la maitrise de soi. Il relativise le stress de la vie quotidienne, incite à l´activité, et a une action bénéfique sur toute la famille.
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