Dieta ideal-Conheça a dieta que não corta alimentos.

Saiba o momento certo do dia para investir no carboidrato e na proteína.
A mistura de carboidratos com proteínas pode aumentar a produção de gordura no corpo. Por isso alguns médicos criaram a chamada dieta dissociada. Entre um prato de carboidrato e um de proteína é preciso dar um intervalo de pelo menos quatro horas.

A proposta é comer carboidrato durante o dia, quando você precisa de energia e no período da noite, a proteína.

Um spa adotou essa dieta que ajuda a comer sem passar por grandes privações, com cardápios de 1.200 calorias, bem diferente das dietas radicais. Quem leva a dieta a risca pode perder pelo menos 3 Kg por semana.

Outra forma de conseguir sucesso no emagrecimento é unir a dieta aos exercícios físicos regulares. Manter o peso ajuda também a manter a pressão arterial e o colesterol.
Fonte: R7 - 20/05/10

Category:

Education

Tags:

• Dieta
• ideal-Conheça
• dieta
• que
• não
• corta
• alimentos.

[DietasReveladas]

Gracias por la informacion