Pilates esercizi per gli addominali
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All Comments (66)
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EVVAIII ISCRITTAA! Video Utilissimi! Grazie MIlle!!!!!!!!
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salve,ho 21,1.70 cm per 61 kg. ho un po' di pancia e vorrei eliminarla. sto seguendo i tuoi esercizi,gli addominali,ma mi chiedo se vadano bene con il problema che ho alla schiena: "modica rotoscoliosi dorso-lombare sinistro convessa. discreta accentuazione della lordosi lombare". insomma non vorrei togliere la pancia e peggiorare la situazione alla schiena. quali sono gli esercizi che posso eseguire considerando i problemi alla schiena? grazie
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e nn solo anche in 2.09 cmq 6 bravissima almeno fai vedere che ce la fai no come in passion4profession ke mettono il pupo =)
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ciao stò seguendo 1dieta..ho messò su un pò di kg e vorrei scendere la pancia e i fianki ke esercizio mi consigli?? grazie
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mia figlia ha 13 anni e vorrebbbe dimagrire la pancia e lo stomaco che esercizi dovrebbe fare grazie? e la mamma che parla !
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@pilatesbodyandmind grazie mille lo stesso^^
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@pilatesbodyandmind grazie mille lo stesso, allora provvederò!^^
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ahah in 2.42 (nel video) metti pausa e ricominci
TheSiciliano100 6 months ago
@TheSiciliano100 era il primo video, ero agli inizi e non avevo calcolato bene i tempi ;-) che occhio :-)
pilatesbodyandmind 6 months ago
ciao, io ho 16 anni, e ho avuto un brutto incidente in cui mi sono rotta la schiena, e ho due domande: 1, visto che dovrei assolutamente rinforzare i muscoli dorsali volevo sapere se gli esercizi che ho letto metterete presto vanno bene anche per la mia condizione, e 2, gli esercizi addominali di questo video potrebbero andare bene anche per me o è uno sforzo troppo grande per la mia schiena? perchè i medici mi hanno sconsigliato di usare la panca che ho...grazie mille!
XXXavavavaXXX 8 months ago
@XXXavavavaXXX ciao, mi dispiace per il tuo incidente... non conosco nel dettaglio la tua situazione ma concordo con quanto sostengono i medici. fossi in te mi rivolgerei au un centro di pilates in grado di capire quali esercizi puoi effettuare senza rischi. auguri
pilatesbodyandmind 8 months ago
ciao dovrei fare degli esercizi per la schiena, in particolare per rafforzare i muscoli lombari e della schiena in generale. Che esercizi mi consigli? quelli nel video pensi possano andare bene per me?
cuntasti 8 months ago
@cuntasti ciao, per la zona lombare gli esercizi in quadrupedia vanno bene sia per gli addominali che per tutti i paravertebrali. ciao
pilatesbodyandmind 8 months ago