Урок "Склёпка" (на турнике)

По уже не первой просьбе, мой новый урок по турнику, на этот раз посклёпке!
Если нужны другие уроки, с более подробным описанием или с видео лучшего качества.
Вот дополнение к этому уроку, как нужно делать выпод плечами и в какой момент подносить ноги!!!
vkontakte.ru/video12225439_148580319

Category:

Sports

Tags:

• Урок
• склёпка
• турник

[waZzupMC]

уроки на турнике от человека без простейшего рельефа рук никакого доверия и интереса не вызывают =)

[SVT2008SVT]

@waZzupMC ну так и урок был сделан для людей с наличием мозга в голове, у которых этот урок вызывает именно те ассоциации, которые необходимы для выполнения этого элемента, а не для тех, кто может оставить лишь подобный, унылый высер... Высер сказал не для попытки обидеть, просто не хочу обзывать слово мысль, в сравнении с твоим постом!

[waZzupMC]

@SVT2008SVT да народ лучше решит, высер это или всё таки мысль ))

[SVT2008SVT]

@waZzupMC Что ты хочешь еще решать? Первое видео в нэте, которое простимулировало многих, хоть и делалось не для многих. 240к просмотров. 95% положительных коментов.

Вопрос закрыт!!!

И пожалуйста займись лучше делом, а не сри в нэте.

[Nouomen]

@waZzupMC , у каждого свои особенности тела, многие занимаются годами, но у них нету рельефным мышц, так что не загноняй

[SVT2008SVT]

@Nouomen Та он неадекват, не обращай на него внимания. Тем паче, что это не урок по жиму лёжа)) Это технический элемент. Это всё равно что подойти к каменьщеку с 15 летним стажем и сказать, а ты ложил дом из зелёного керпича, он скажет нет, и ответить, ааа ну какой нахрен тогда с тебя каменьщик))))

[SVT2008SVT]

@TheTarasMD О Петросян ты уже и на ютубе. Ну нигде без твоего тонкого говноюмора не обходится.

Но лучше тебе в назад в кривое зеркало, там хоть кому то кроме тебя смешно еще будет.

[waZzupMC]

@Exaternatet а ты вообще с хуёв не слезаешь, так что молчи

[Exaternatet]

@waZzupMC народ и решил, нахуй тебя)

[lawyerkrupa]

Реально нормально объясняет мужик. Уважуха... А-то молодые парни на "обучалках" щеголяют неизвестными мне словами типа: подъем разгибом, качь, мах, вис, и другие непойму какие движения и позы... Скажи четко и понятно - ноги подносишь к турнику сразу ПОСЛЕ мертвой точки, как дошел до мертвой точки, и... вот уже пошел вниз - подноси ноги к турнику... А-то - вот РАНО, а вот ПОЗДНО.... да ты скажи когда надо-то... а не показываешь мне когда рано а когда поздно...

[TheAgiral]

Спасибо Большое) Обучалка Помогла)

[TheGravitcapanax]

чё за хуйню тут несут некоторые личности причём тут рельеф как пример могу привести братьев Емельяненко всю жизнь посветили спорту вы рельеф у них видели имейте уважение человек даёт правильные советы и заметьте бесплатно даже если и ненравится можно просто не смотреть и не трать своё время на никому ненужные коментарии уважайте друг друга

[Turnikman436]

Оцени склепку пожалуйста SVt2008 watch?v=523H70PLkA8

[Dua1StriKe]

причем тут рельеф рук? склепка ТЕХНИЧЕСКОЕ упражнение, СВТ в видео это сказал 5 раз :/

[Terorist111]

Не гони дуру! Svt2008 знатный мужик! Уважуха ему!

[igor44rus1]

Класноя обучалка,а тов се не получаеться эта хренова склепка))