Methode Lafay hommage
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@Amazingornot Ken: Tournait a 4500cal par jour avec 4cm de fibre musculaire mais oui tu as raison sa prise de masse est un bon exemple 'ironie" ...
Glenn870 3 months ago
@chris2k76 Il fait une prise de masse grâce a la méthode pour ensuite prendre du muscle, ça me parait logique on ne produit pas du muscle sans gras. Je t'ai donner en exemple Ken parce que sa prise de masse est hallucinante, et sa prise de muscle ne fait aucun doute par rapport à ce qu'il était auparavant ;)
Amazingornot 3 months ago
@Amazingornot et tu trouve que Kenlecoutr est un bon exemple! il mec il a aucun mucle!!!
chris2k76 3 months ago
@chris2k76 Sans entrer dans les détails quand tu vois des bonhomme comme KenLeCoutre pour n'en citer qu'un tu te dit qu'il n'y a pas que du commercial dans ce livre. Moi je l'utilise et j'en suis satisfait, je ne cherche pas un corps monstrueux juste une homogénéité et un corps en forme. Ne jetez pas la pierre sur cette méthode car elle a fait ses preuves.
Amazingornot 3 months ago
Putain que je kiffe la méthode et au diable tout ce qui dise que c'est que des trucs pour le fric, MOI je le fais et je change alors merde à tous ceux qui sont contre et courage pour tout les Lafayens ! On croit en nous, en notre Forces ! :D
TiTangue97439 4 months ago
ouais comme charle lafayen qui fait la picouze prendre 20kilos de muscles en 2ans pas possible! faut arreter de prendre les gens pour des cons!!! ça fait juste vendre le livre de olivier lafay de la poudre au yeux!
chris2k76 4 months ago
c très gentille de faire félicitation pour la vidéo =) très bien fait =) chtadooorrrr
laptitepepettedu14 8 months ago