FG美人教室/ DIY中藥冬季保溼面膜與茶飲

ㄧ進入冬天，大家是不是就發現皮膚變乾燥了呢？
因為冬天ㄧ到，空氣中的溫度與溼度就會降低，
而身體的汗腺與皮脂腺分泌就會下降。
此時，保濕就是保養最重要的一環！

中醫認為，肌膚是靠氣、血、津液調養，
如果今天我們氣血不足、津液不足，
皮膚就會看起來比較乾燥、粗糙，
所以，第一道要介紹給大家的中藥茶飲就是...

● DIY中藥冬季保溼茶飲 潤膚養顏飲 潤膚養顏飲藥材介紹 黃耆 10 g：有補氣作用，讓氣血由內而外透出，讓皮膚亮麗有光澤。 紅棗 5 顆：具補血作用，可潤澤肌膚。 玉竹 6 g ：具潤膚、美白作用。 將藥材放進過濾到中，然後放進沖泡壺中， 第一泡，是洗藥材，所以到入少許的熱水沖泡後，倒出， 接著，再到入約600c.c.的熱水，悶蓋10~15分鐘， 就可以飲用了。 待喝到一半時，可以再加水回沖，反覆至沒有味道為止。

● DIY中藥冬季保溼面膜 亮膚美濕敷 亮膚美濕敷藥材介紹 當歸：補血、滋潤。 伏苓：美白。 杏仁：除了可以美白之外，還有滋潤、保濕的作用。 麥門冬：讓肌膚比較飽和。 藥材比例 1：1：1：1 請中藥行將以上藥材研磨成粉末， 以1:1:1:1的等比例混合， 再加入蜂蜜(有滋潤的作用)來調勻。 注意：蜂蜜要慢慢倒入，不要一次加太多，在充分攪拌後，面膜就完成了。 小叮嚀： 1. 皮膚敏感的人，可以先塗抹少量在上手臂內側， 待5分鐘後，沒有出現不適現象，就可以使用在其他皮膚乾燥位置！ 2. 皮膚明顯出油、毛囊發炎與痘痘肌不適合使用。 3. 經過長時間曝曬的受傷肌膚，不適合使用。

● 冬季保濕食補說明 補虛潤燥、滋養肌膚的食材為首選 這類的食物包含乳類、蛋類、乾果類， 水果的部份，則可選擇比較補血、滋潤的水果， 其中含有膠質與黏液質的食物，也是很好的選擇唷！

※醫師資料
御絨中醫診所
院長廖婉絨醫師

經歷：
中山醫學大學學士後中醫學系
美國哈佛醫學院附設麻州總院研究
台北市立聯合醫院中醫院區主治醫師

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廖婉絨醫師

good job

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