So sieht ein perfekter Laufstil aus

Das Buch "Die perfekte Lauftechnik - schneller durch gezieltes Training" gibt es auf Amazon: http://bit.ly/hUJXby - Autor Wolfgang Bunz zeigt uns in diesem Video, wie ein nahezu perfekter Laufstil auszusehen hat. Einstellungen von der Seite und von Vorne zeigen den Aufsatz der Füße am Boden, das Knieheben und die Armhaltung.

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[TheMcflychi]

@Triathlontipps, sorry, aber für den "perfekten Laufstil" sieht die Armhaltung etwas schlacksig aus! Schließlich trägt der richtige Armeinsatz entscheidend zur Laufdynamik bei. Mehr Spannung, bitte :) Ansonsten, Respekt für diesen gekonnten Vorfußlauf!

[Triathlontipps]

@TheMcflychi Danke für die Präzisierung. Du hast recht, der Einsatz der Arme trägt zur Laufdynamik bei. Als zu schlaksig würde ich seine Armhaltung nicht bezeichnen. Die Arme sind so entspannt, wie sie sein müssen, aber so gehalten, dass sie den Zweck bei der Laufdynamik erfüllen. Sie bilden das Läuferdreieck und schwingen vor der Brust. Ich kann weiterhin keine "Grottigkeit" entdecken.

[TheMcflychi]

die armhaltung ist ja wohl grottig!



[Triathlontipps]

@TheMcflychi Butter bei die Fische! Einfach nur was runterreißen kann jeder.

[feddex09]

wie lange hälst du das durch?



[Triathlontipps]

@feddex09 Wolfgang lässt ausrichten:

"An der Stelle war ich sehr schnell unterwegs, sicher nicht länger als 5km. Den Stil halte ich aber auch über einen Halbmarathon, wenn es sein muss."

[House25Tier]

Wie eine wunderschöne Gazelle in Sibirien. <3

[MyFantastiqueWorld]

nicht böse gemeint, aber dieArme sehen ein wenig Prinzesschenmäßig aus, ansonsten ist der Laufstil aber sehr geschmeidig...Respekt

[Andythekeful]

geschmeidig wie eine gazelle.man hör sogar die "hufe" ;)

[TheMcflychi]

@Triathlontipps, Jedenfalls, Armhaltung hin oder her, das ist nicht "der" perfekte Laufstil, das ist "dein" perfekter Laufstil. Und überhaupt, jeder hat doch schon mal die Erfahrung gemacht, beim Laufen von jemandem überholt zu werden, dessen Laufstil jenseits von dem war, was in den Lehrbüchern als guter Stil angepriesen wird. Also, was ist schon "der" perfekte Laufstil?

[TheMcflychi]

@Triathlontipps, ja, für "grottig" muss ich mich wirklich entschuldigen, das war unangemessen und unüberlegt. Ich habe mich einfach nur an der Betitelung "perfekter Laufstil" gestoßen und nicht weiter darüber nachgedacht, dass auch eine reale Person hinter diesem Video steckt, etc...

[trookers]

die technik sieht total schmerzvoll aus, ich wuerde die fersen niemals so hochziehen, das geht voll auf die knie, füße usw

[testfahrer4]

der linke Fuß dreht nach Innen!