abdominales y lumbares 6 minutos
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Uploaded by diegorosario on Aug 11, 2009
Respirar en la contraccion y espirar en la relajacion del musculo
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All Comments (8)
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una pregunta estoy delgado solo tengo una pequeña barriga si ago esto diariamente en cuanto tiempo crees que me ponga cuadrado ??
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que buena onda de tu parte compartir tus conocimientos de estos ejercicio y bueno lo haces parecer facil pero como que duele un poco hacerlo 6 minutos diario es lo ideal ?
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@prisioneradelapiel no a eso siginifica que esta haciendo efecto pero asi siempre es la primera vez porque no estas acostumbrada a la rutina pero la segunda y la tercera se te hace facil.
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muy buena,completa y entretenida rutina,la voy a usar.felicitaciones,me dio ganas de hacer abdominales.saludos.
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no ma..
a los 4 segundos me canse
:S
me dolio el estomago..
eso es malo vdd??
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Bazzel, creo que entre 1 1/2 y 2 meses vas a ver grandes cambios.
diegorosario 5 months ago
Amarilight podes hacer la rutina todos los dias sin problemas. No te olvides de elongar al terminar. Saludos.
Diego
diegorosario 6 months ago
Gracias Lucas por la idea... un grande!
diegorosario 2 years ago
Hice el video una mañana que estaba aburrido en el gym, la música no tiene que ver con el ejercicio, es la radio. Espero les sirva.
Diego
diegorosario 2 years ago