Vježba za bočni trbušni mišić

Loading...

Sign in or sign up now!
Alert icon
Upgrade to the latest Flash Player for improved playback performance. Upgrade now or more info.
2,399
Loading...
Alert icon
Sign in or sign up now!
Alert icon

Uploaded by on Mar 15, 2011

Početni položaj: Legnemo na leđa. Dlanove stavimo ispod potiljka, koljena su flektirana pod pravim kutom ,otvorena u širini kukova, stopala su na podu.

Vježba: Izdahnemo i podignemo glavu od poda. Otklonimo gornji dio trupa u stranu i ispružimo podlakticu iste ruke prema gležnju iste noge. Udahnemo i vratimo u početni položaj.

Ponovimo isto na drugu stranu.
Pazimo da je pogled usmjeren prema stropu.

Napravimo 2 serije od 15 do 20 ponavljanja.

  • likes, 0 dislikes

Link to this comment:

Share to:
see all

All Comments (1)

Sign In or Sign Up now to post a comment!
  • odlicne vezbe,ako slucajno imas neku tezu vezbu za dodji trbusni mis uploduj. pozdrav

Loading...

Alert icon
0 / 00Unsaved Playlist Return to active list
    1. Your queue is empty. Add videos to your queue using this button:
      or sign in to load a different list.
    Loading...Loading...Saving...
    • Clear all videos from this list
    • Learn more