背中
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Top Comments
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@aquatech48 コメントありがとうございます。
広背筋を翼にして、空を飛ぶことが目標です（笑）
6 months ago 4
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やべー(笑)
あなたが五人いたら合体変形ロボできますよ！！
憧れます(T^T)
6 months ago 4
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All Comments (113)
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@yoshima0893 コメントありがとうございます。カメの甲羅を目指してるんで・・
（笑） -
見事！カニの甲羅＾＾
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@j11y19zzzz コメントありがとうございます。どんな環境でされるのかわかりま
せんが、デッドリフトが一番です。肉体改造の基本は食事ですので 、基本的な生活習慣の管理もがんばってくださいね。 -
いや、もうね、凄い、憧れます
自分も今年1年かけて肉体改造しようと思ってまして・・・。
脊柱起立筋を鍛えるには普通の背筋運動しかないですかね？
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前腕もすごいですね。
懸垂で自然についたの？
Yuu0121tita 5 days ago
@Yuu0121tita 連投ありがとう。懸垂に限らず、ローイング系やカール系の筋トレでついたと思います。
spreader200 5 days ago
昔から筋肉質でしたか？
strong7100 6 days ago
@strong7100 コメントありがとう。いいえガリガリでしたよ。
spreader200 5 days ago
懸垂って毎日してるんですか？
あと、限界を何セットしているのですか？
Yuu0121tita 6 days ago
@Yuu0121tita コメントありがとう
他の部位や背中の他の種目をどのように組むか、懸垂トレーニングの強度をどのくらいにするかで、変わってきますよ。懸垂だけしかしないなら、毎日でもいいと思います。
spreader200 6 days ago