La Dieta Del Arroz - Como Perder Kilos Rápidamente

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Aquí tienes La Dieta Del Arroz que le ayudará a perder peso rápidamente. Esta dieta se debe utilizar mínimo por 3 días y máximo de 2 semanas. A partir de 3 días que se pierden 1,5 libras por día.

En esta dieta se recomienda el uso de arroz integral para todos los platos .

1 día:

Desayuno: una mezcla de manzana, arroz (80 g de granos secos) con una cucharada de jugo de limón. El té verde a base de hierbas sin azúcar.
Almuerzo: sopa de verduras, vegetales, 150 g de ensalada de verduras diferentes, excepto los tomates, 80 g de arroz hervido mezclado con una cucharadita de aceite vegetal o de oliva.
Cena: caldo de verduras, 80 g de arroz hervido con 2 zanahorias grandes.

2 días:

Desayuno: una pera y 80 g de arroz hervido.
Almuerzo: caldo de verduras, ensalada de pepino mezclado con una cucharadita de aceite vegetal, 80 g de arroz con champiñones fritos en aceite de oliva.
Cena: caldo, 80 g de arroz con col blanca.

3 días:

Desayuno: Ensalada de frutas con 2 cucharadas de copos de arroz, 80 g de arroz mezclado con leche baja en grasa o crema.
Almuerzo: caldo de verduras, 80 g de arroz hervido con rábano y zanahorias.
Cena: caldo, 80 g de arroz mezclado con 2 cucharadas de semillas de girasol.

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