정아름 - 아랫배와 팔뚝살 빼기
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Uploaded by narstylekr on Feb 28, 2011
http://narstyle.kr
미스코리아 골퍼 정아름의 안방글래머운동법
볼록한 아랫배를 정리하고 팔뚝 뒷쪽 군살을 빼 주는 안방보톡스 운동입니다.
그동안 눈에 익은 동작들이지만 쉼없이 연속으로 이어서 반복해주는 방식으로 변형을 주었으므로 뱃살과 팔뚝살을 함께 운동하고 있음이 바로 느껴집니다.
도저히 할 수 없는 타이밍에는 다른 부위를 해 주어 쉴 틈없이 움직여야 하는 것이 중요한 포인트이지요.
간단한 방법이며 앉아서 할 수 있으므로 특별히 세 번 반복하겠습니다.
노래가 길지 않거든요~!
[출처] 아랫배와 팔뚝살|작성자 스포티바비
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