24. УПРАЖНЕНИЯ НА ГРУДЬ. ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ ЛЕЖА.

Вебсайт http://www.fit4life.ru
Группа вконтакте http://vkontakte.ru/club8204282
Форум для вопросов http://www.fit4life.ru/forum/
КОММЕНТИРУЙТЕ, ГОЛОСУЙТЕ, ДОБАВЛЯЙТЕ В ИЗБРАННОЕ , РАССЫЛАЙТЕ ДРУЗЬЯ!

Меня тошнит от того количества лжи и откровенной глупости, которые льются на нас из журналов, ТВ, интернета и чокнутх соседей по парадному. Каждый день вольно или не вольно мы вынуждены потреблять это откровенное дерьмо .
Спорт превращается в тупую пародию, где нет места философии, разуму и самопознанию. Популизация идет только для заработка денег и превращения своих жертв в дигенератов без собственного мнения. Я решил, что у меня есть силы и желание изменить все это. Для начала собраться всем вместе и обрести знания.
Ты с нами? Ты с нами! http://www.fit4life.ru

Я приложил достаточно много усилий, для того, чтоб рассказать вам правду и лучшей похвалой для меня будет, если вы не будите вести себя как жлоб, а поделитесь этим роликом со своими знакомыми, добавите его себе на страницу в социальной сети или перешлете друзьям. Может они избегут многих ошибок! Заранее спасибо.

Category:

Sports

Tags:

• Бодибилдинг
• фитнес
• комплекс упражнений
• тренировка мышц
• упражнения для похудения
• мышечная масса
• как накачать мышцы
• арнольд шварценеггер
• полезное видео
• прикольно
• фитнес упражнения
• как правильно
• стероиды
• тренировки для

[wjhdqq]

4em eto uprazhnenie otli4aetsy ot zhima shtangi lezha?

[fit4liferu]

@wjhdqq

Большая амплитуда.

Больше работает мышц (стабилизаторы)

Большая растяжка.

[fit4liferu]

Можно и на ровной, там же все рассказано

[fit4liferu]

Мне не совсем понятно о чем речь.

Если это пуллувер, тогда грудь, спина, трицепс

[fit4liferu]

Я ему уже поломал, мужики.

мне это шум крови изрядно попил. а заново писать звук пробовал, но оооочень гемороидально.

[TheVodka1986]

Всё правильно говорит,показывает,видео отличное,но вашему видеоператору ноги поломать за этот треск во всех роликах

[natalia130511]

roliki klas tolko tresk ochen razdrazhaet

[MrBlack0983]

Ебаный насос, че со звуком ??????

[sledopytRus]

что за треск в звуке?мешает слушать о чем Денис говорит

[MrSkipLim]

Я обычно за кисти помогаю и страхую.

[8BumBurum8]

+ более качественное сокращение за счет сведения гантелей в верхней фазе движения

[fitnessmaster]

У тебя нереальное вымя, невообразимое... Супер... Я бьюсь уже сколько - ну, вот сейчас боолее-менее натрогал путь как и чего. Использую таки ШТАНГУ... Из-за того, что а) инвентарь скуден, б) не умею обращаться с гантелями и опять-же - разборные гантели - это НЕ то, что надо, нужны заловского типа гантери с плоскими торами, а у меня таких нет...

[nikolayagava]

нихрена не слышно из-за музыки.

[lCACl]

А мне в спортзале показали, что надо гантели ещё закручивать внутрь кисти, чтобы руки сходились ближе - так нормально делать или нет ? Я начинаю закручивать кисти на подъёме рук.