come resistere ad un attacco di fame!!

in questo video vi racconto cosa ho imparato dalla lettura di un capitolo del libro di judith beck "dimagrire con il metodo beck"!
il capitolo in questione è quello che ci insegna a resistere a quelle che lei chiama "smanie di cibo" cioè quelle circostanze in cui abbiamo voglia intensa di mangiare un determinato cibo che non è compreso nella dieta! secondo me sono dei suggerimenti interessanti.. potremmo provare a seguire le sue istruzioni, in fin dei conti tentar non nuoce!

link al mio canale:
http://www.youtube.com/user/thepio84diet?feature=mhee

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[Ravenroy]

possono essere buoni consigli, ma non facile avere tutta questa forza di volontà per tutta la vita

io proporrei un altro metodo, cioè il controllo dello sgarro., mi spiego, si decide un giorno a settimana e in quel giorno mangiamo i cibi proibiti (senza strafogarsi sempre in piccole quantità) insomma prendere controllo dei momenti di poca lucidità e gestirli...

in più un altro consiglio, se ci viene un attacco di fame, non resistere ma mangiarsi magari un insalata di carote e finocchi senza olio

[thepio84diet]

@Ravenroy il tuo è un ottimo consiglio, anche perchè il solo pensiero di non mangiare il cioccolato per sempre il cioccolato mi fa venire una fitta al cuore :-)

[Ravenroy]

@thepio84diet guarda io sono cuoco e pasticcere ;) e non è facile far sto lavoro e resistere pure... il cioccolato poi ha qualcosa di magico e non possiamo privarcene...

l'anno scorso ho perso 15 kg per fortuna senza riprenderli, e quando ero soddisfatto di come avevo mangiato mi premiavo con un quadratino di fondente la sera...

nessun cibo va evitato ma gestito... perchè gli alimenti e l'acqua sono la migliore medicina ci siamo solo scordati di come usarli...

[thepio84diet]

@Ravenroy la magia del cioccolato, capisco benissimo di cosa parli!! complimenti per tutti i kg che hai perso, non dev'essere stato semplice col lavoro che fai.... oddio che ansia, un pasticcere che guarda i miei video.... non guardare quelli di cucina, per favoreeeeee!!!!! :-)

[thepio84diet]

@Emiscript83 quindi se un giorno mentro mangio qualcosa di schifoso vedo una ragazza che mi fissa disgustata.. magari sei tu!!!! XD

[ChefSarAle]

credimi io le ho provate tutte, ho perso 50 kg da sola ma secondo me continuare a vietare a se stessi qualcosa che desideriamo intensamente è sbagliato, bisognerebbe affrontare il problema con tutta la serenità possibile perchè,almeno per quanto mi riguarda,quello che voglio cambiare è il mio stile di vita. Per me il segreto è la "non dieta", limitarsi un po per volta e riuscire ad avere uno stile di vita sano. Ci vorrà più tempo ma il risultato è garantito e soprattutto duraturo :)

[juroyo98]

grazie mille di aver fatto questo video!!!!mi ha aiutato moltissimo a controllare le mie folli voglie di cibo :D

[SUXDEN]

Sei carina,brava e simpatica! Grazie del video...voglio seguirli...il problema è la pratica. Io son tutta teoria e niente pratica! :) Mi son iscritto,io faccio video divertenti,parlo di attualità in modo comico...se vuoi seguirmi e iscriverti...ben venga! CIAU!

[Ravenroy]

@thepio84diet ho già visto qualcosa mi spiace ;) cmq ho trovato molto utile il video di calcolo delle calorie del sushi... per la pasticceria sto studiando parecchio per ridurre le calorie, zuccheri e grassi mantenendo la giusta "golosità" e ti assicuro che non è facile per niente.

cmq i tuoi video mi piacciono molto: sia per la tua simpatia sia per il fatto che ci si sente meno soli in questa "lotta" che stiamo facendo un po' tutti.. e poi fai degli ottimi riassunti di libri utili

[kibyfantasia]

waoo ma come fai? :'( io l'ho appena fatto , ho mangiato un paninazzo piastrato con sottiletta e salame :''''''(

[thepio84diet]

@draghettoify mamma mia, 12 kg in 3 mesi? sono tantissimi, complimenti!!! il miele è un'ottima idea (quando ho scritto che zucchero le tisane mi riferivo proprio al miele (lo uso anche nel caffè)!! invece a me il caffè dopo pranzo aiuta tanto nella dieta, non so come spiegarti ma senza il caffè dopo pranzo non mi sembra di avere concluso il pasto! cmq grazie per questa chiaccherata e un grande in bocca al lupo per la tua dieta! ti auguro di raggiungere il risultato sperato!! :-)