Trening bareczków - unoszenie hantli w opadzie
Loading...
Uploader Comments (patrass)
Top Comments
-
rozwijać ciało i umysł[Arystoteles]- OTYłOść,ZNIEWIEśCIAłOść,BRAK AKTYWNOśCI powoduja impotencję już 20-latkow [prof.Izebski
3 years ago 10
All Comments (11)
-
nagrywane gównem
-
aha i czy ręce wyprostowywać czy zgięte ok 80,90 stopni?
-
pozycja taka jak przy wiosłowaniu sztangą czy niżej?
-
tosterem nagrywane :/
-
Ja powiem tak... jeżeli siła idzie do przodu i widać efekty wizualne to znaczy, że ćwiczenie jest poprawnie wykonywane. Zauważcie jak ćwiczą kulturyści... w teorii połowa wykonywanych przez nich ćwiczeń nie jest poprawna- "machają", angażują inne mięśnie podczas serii itd. ważne by czuć mięsień i dobrać dla siebie dobre ćwiczenia...
-
tył barków...
-
ławka skos 30 - 45 stopni bardziej izolujemy ruch
-
troszke za bardzo pochylony jestes, postaraj sie miec plecy wyzej (proste) + przytrzymac na chwile sztangielki jak je masz na gorze... boli mocno, ale o to w sumie chodzi nie ? :D pozdro
- 9:37
Sami Al Haddad i Jakub Potocki - trening barków w Power Pit Gym Gdańsk cz.2by mdtvPL15,308 views
- 0:57
Pompowanie bareczkow :)by skubino208,241 views
- 1:03
Wyciskanie hantli - srodek klatkiby peponent19,901 views
- 0:49
Podstawowe ćwiczenie na tylne aktony mięśni naramiennychby kleszek5916,461 views
- 1:22
Izolowane ćwiczenie na tylne aktony mięśni naramiennychby kleszek5916,072 views
- 0:38
150kg x8 na barki // 150 kg ( 330 lb ) [8reps] on shouldersby patrass121,675 views
- 9:16
Trening na spalanie miesni brzuchaby bicepsik100419,110 views
- 0:51
Trening Barków Radek Słodkiewiczby WWWxSUPLExPL78,374 views
- 0:28
Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 55kg x10powt.by Piaskowy253,592 views
- 0:56
Unoszenie przedramion ze sztangielkami z cheatingiemby kleszek5916,419 views
- 0:21
Trening bareczków - unoszenie hantli bokiemby patrass153,756 views
- 1:59
Mustafa na silowni - trening barkowby pakerekk25231,376 views
- 2:04
Trening barków - [ www.kfd.pl ] - Unoszenie sztangielek bokiem - tutorialby kfdpl77,459 views
- 0:57
Ćwiczenie na tylne aktony mięśni naramiennychby kleszek5917,728 views
- 1:20
trening barkówby 21xfausto12,745 views
- 1:17
Ćwiczenie na ukrwienie barkowby kleszek5954,308 views
- 0:56
jak ćwiczyć na siłowni film instruktażowy BARKI 2by gucwiak57,715 views
- 1:00
Ronnie Coleman - wznosy w opadzie barkiby hanteleczekk59,813 views
- 0:29
wyciskanie sztangi z przodu na barki 70kg x7by lypnik18,266 views
- 2:08
Two Polish Boys - Jak Ty Na Imię Maszby Feejkeen1,329,920 views
wchodzi ci cos po tym mi sie wydaje że postawa nie jest pierwsza klasa ale jak ci wchodzi to to git
klozett 4 years ago 3
rosnie wiec wchodzi :)
patrass 3 years ago
hah te hantle do Ciebie sie malutkie wydaja ;) Powo w treningach
HostDiaZ 4 years ago 4
hehe dzieki :) pozdro 4 u
patrass 4 years ago