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Uploaded by bestconditiongym on Apr 14, 2011
『ラダー』『ミニハードル』を使ったトレーニングです。このトレーニングはアジリティの強化が目的です。アジリティとは、日本語で『敏捷性』と言い、身体を素早く動かす能力をいいます。
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