musculation curl avant,apres

on me voit au curl,a l'époque avec une barre ez chargée a 26kg,et actuellement faire une perf a 66kg (cda que je force au max mais ne travaille pas avec cette charge normalement)

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[diako109]

jolie balancier...

[sodo1608]

ton exercice est mal executé :s tu ne travaille pas bien ton muscle en te balancent ton dos doit resté droit et juste tes avants bras doivent bougé voila :)

[kho091]

@lca54

j'avoue

[kho091]

@GrosTony08

Nan faut pas bouger !! , si il met 66 kilo et qu'il bouge faut decharger , sa sert a rien de mettre lourd de mettre lourd

[sodo1608]

@GrosTony08 tu fais encore partie de ces mec qui jugent sans connaître les gens tu sais je fais de la muscu en salle et bon voila pour faire de la figuration oké mais dans un entrainement serieux le mouvement est mal executé

[Abdelhak92izi]

sa sert a rien de charger comme ça, et 26 kg au curl c'est deja une bonne perf

[juju7713]

mal fait tes gestes et tes postures!

[lca54]

pas mal le soulevé de terre ah c'est du curl .......

[tnerual96]

tu te nique le dos...et tu n'a presque rien pris dans les biceps.

[AlexandreTERRAT]

regarde ma methode SUR les avants bras et pas les biceps ET les avants bras. Je lève bientot 50Kgs UNIQUEMENT sur un travail spécifique des avants bras

[Tybalsagoth]

rép de triche tout ça^^ mais bon faut les tirer les kil ;)