Extreme power

Extreme power je ekstreman i fizički zahtevan trening sa kratkim periodima odmora. Kombinacija aerobnih i anaerobnih treninga . Sastoji se od:

Tradicionalni cardioi trening
Ovi treninzi vaše telo dovode u anaerobnu zonu, što vam omogućava da sagorite ogroman broj kalorija, u veoma kratkom vremenskom periodu. Anaerobna zona je mesto gde vaše telo više nije u stanju da isporuči dovoljno kiseonika u mišiće tako da vašem telu ostaje da se okrene drugim izvorima energije (redukciju masti) . Redovnim trenizima svoj metabolizam ubrzavate I povecavate opšte zdravlje oganizma.

Ovo može da zvuči neverovatno zastrašujući za mnoge ljude koji se nisu toliko bavili fizičkom aktivnošcu, ali verujte da nije. Ovo je intenzivan program bez sumnje, ali zapamtite da Vi podesavate sopstveni tempo rada tj. intezitet treninga. Ja vas ograničavam vremenom rada I pauzama između serija a na Vama je koliko ce te ponavljanja uraditi.

Rad sa tegovima I elastičnim trakama:
Ovo nisu trenizi koji se rade u bodybuilding, necete postati ogromni, masivni I spori!!!

Rade se kruzni tip treninga, u kojim se krećete od vežbe do vežbe sa malim odmorom izmedju, I svaki put drugom vezbom. Time ŠOKIRATE svoje telo I podstičete ih na rast ili zelite da ih zategnete sto Vi odlučujete idividualnim izborom tezine I broja ponavlja, naravno uz moj savet.

Ovim trenizima dobijate lepo zategnuto telo.

Za ovakav trening potrebna vam je sportska oprema, flasica sa vodom I naravno dobra volja.

Vidimo se.

Category:

People & Blogs

Tags:

• Videos
• of
• PLESNI
• KLUB
• MLADOST
• PLESNI
• CENTAR
• 3