Meditación: Sonidos naturaleza -- lluvia fuerte / Meditation: Nature sounds -- pouring rain

Español (English Instructions below)

Esta serie de videos de sonidos de la naturaleza comienza con la lluvia fuerte. Hay dos formas principales de utilizar este video: 1) Puede utilizarse como trasfondo para quedarse dormido (escuchar el rico sonido de la lluvia) o 2) puede utilizarse como foco en una meditación concentrada (mindfulness). Para esto último, sólo debe poner toda su atención a las imágenes y al sonido. Mire las gotas, las hojas, la naturaleza y oiga todos los distintos sonidos que causa la lluvia.

Se recomienda bajar el sonido del audio a un nivel que le sea cómodo. La lluvia es fuerte.

English
This nature sounds video series begins with the sounds and sights of pouring rain. The video has a short introduction in Spanish which, basically, says the same thing I'm writing here, so feel free to skip it if you don't understand Spanish. There are two main uses for this video: 1) as a background noise to fall asleep to and 2) as the focus of a mindfulness meditation. If you choose option number 2, try to focus on the water, the leaves, the nature and all the different sounds created by the pouring rain.
It is recommended that you lower the volume to best suit your needs. The sound is loud.

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bueno esta bn peto es mejor a lo mas despacioo