تقوية عضلات البطن
Loading...
Loading...
16,335
Loading...
Uploader Comments (Hsufiy)
see all
All Comments (8)
-
مشكوور ع المقطع
-
انا الحمد لله جربت ها التمرينات لي 7 اشهر واستفدت منها
وبدات تطلع العضلات من الشهر الثالث
-
مشكور على المقطع ,,, بس بعد كم تظهر نتايج التمارين وينشد البطن ؟؟
والله صعبه احس ماتصلح لنا يالبنات خخخ اللياقه الحين مطلووبه
-
شكرا على التمااااارين
Loading...
4:42
انحف في 9 دقائقby alzahraniii28,492 views- 4:53
بالفيديو أغرب وأسهل طريقة لشد عضلات البطن ADMCsport comby tareqtareq111269,555 views
- 0:40
رجل عنده أكبر عضلات في العالم - يشيل أكثر من 400 كيلوby asadalnet144,278 views
- 7:06
jarray_ja ملف كامل لتمارين السويديby MrJarray146,626 views
- 3:28
تمارين حرق الدهون والتخلص من الكرشby Hsufiy250,595 views
- 4:50
علاج الكرش باقصر الطرق واسهلها((الحلقه الثالثه)03by bohaaelsabah234,628 views
- 2:10
تمارين كمال اجسام لعضلة البطن( تمرين 1)by ASHRAFNET200851,237 views
- 41:11
تقوية عضلات البطن والوسط منزلياً بدون أدوات تدريبيةby jsdfkhk11,867 views
- 1:36
biladifitness فتوى حول رياضة بناء الجسمby biladifitness2,286 views
- 4:26
biladifitness أسرع طريقة يمكنك بها إخفاء الكرشby biladifitness345,721 views
- 2:27
خمسة طرق مختلفة لتقوية عضلات الصدرby anouaroudra79,192 views
- 9 videosتمارين شد البطن مهم جدا جدا
- 2:40
الجهاز العضليby schoollabs27,855 views
- 1:54
كيف تزيد في طولكby saqwer199395,153 views
- 8:53
تمارين لتقوية عضلات البطن وشد البطنby sossisteel1,806,544 views
- 7:13
علاج الكرش باقصر الطرق واسهلها((الحلقه الاولى)01by bohaaelsabah126,118 views
- 6:12
افضل طريقة لتقوية العضلاتby 97munis5,501 views
- 10:05
تمرينات جنسيهby nehmdoo793,694 views
- 0:47
تمرين عضلات البطن 1by 01234567890abuwalid9,601 views
- 2:14
علامات الحسد الشيخ العريفي كيف تعرف انك محسودby alroished171,944 views
مشكور على المقطع ,,, بس بعد كم تظهر نتايج التمارين وينشد البطن ؟؟
limooona24 10 months ago
@limooona24 والله يا اخي العزيز طبعا كله علا حسب كم تتمرن في اليوم اذا في اليوم خمس دقائق مثلي ولايوجد لديك كرش انا اتوقع انها سوف تضهر في خلال 2 شهور انشاء الله
Hsufiy 9 months ago
طيب التمارين اسويها بس في 4 دقائق يوميا او بس هالمقطع يعطيني فكره عنها و في الحقيقه أسويها في مدة أكثر علشان تعطيني النتايج ؟؟؟؟؟؟؟؟؟...
Aza3emAhilali 11 months ago
@Aza3emAhilali والله يا اخي العزيز انا عن نفسي جربت هاذه التمارين والحمد لله كان فيه نتيجه انا كنت ومازلت اتمرن هاذه التمارين منذ 6 شهور والوقت الذي اتمرنه هو 10دقئق يومين وانا انصحك وانصح الاخوان انو كل واحد انو مايبخل علا نفيه من هاذه التمارن وانو يجرب شهر فقط وبيشوف الفرق لاكن فيه معلومه انو عضلات البطن ما تضهر بسهوله اذا في (كرش) وانها قد تضهر بكل سهوله اذا لم توجد الكرش تمنياتي لك بل توفيق :لاتنسى التقييم
Hsufiy 11 months ago