Squat cosce e glutei

Gli immancabili per tonificare il fondoschiena e assottigliare le cosce.

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[Reolix]

Si, fatelo in questa maniera e vi giocate le articolazioni, e poi quando mai si è sentito squat 1x30 ? Ti svelo un segreto pseudo allenatore:il corpo femminile è IDENTICO a quello maschile e reagisce alle stesse sollecitazioni con relative differenze di peso....se hai un patentino restituiscilo.....

[kaiserdariusz]

@cocodrillina io dico solo che i raggi su di me hanno evidenziato la presenza di 2 protrusioni... molto probabilmente causate da allenamenti sbagliati in palestra... facevo squat alla multipower... ho detto tutto... dopo che vi fornisco anche le prove... fatene tesoro perché queste sono consigli che vi da una persona reale, non la medicina o un istruttore fantoccio...

[agaliareth78]

Mai visto uno squat più orribile di questo. Le ginocchia sono totalmente disallineate rispetto alla punta del piene, sono fuori asse, la schiena è verticale e la ragazza non raggiunge la posizione parallela con le cosce, ma come potrebbe arrivarci con una postura totalmente sbagliata come questa? Il metodo migliore per rovinarsi a vita le ginocchia,

[catya70]

pericoloso e oltretutto inutile , lodo anch'io chi promuove lo sport , ma attenzione perchè ci si può far male

[PTProma]

Bravo ottimo video!!! continua così e non sentire tutti questi guru della fisiologia articolare... Cos'è fate di cognome Kapandji?

Tutti quelli che promuovono lo sport e il movimento dovrebbero essere lodati e non criticati se un'angolo è leggermente inferiore a come loro è stato insegnato.

[cocodrillina]

@kaiserdariusz ;) giusto!

[cocodrillina]

@simbar8693 giusto... va tutto a carico delle ginocchia e invece quando lo esegui bene senti proprio che sono i glutei a sollevarti ..li senti lavorare e come se li senti .. è un ottimo esercizio x glutei ..se fatto bene pero'

[cocodrillina]

@jalba31march Giusto,. il guaio è che chi nn si è mai fatto seguire da un vero istruttore nn lo sa e si rovina. ma vedi che gente"

[cocodrillina]

@Reolix ma davvero! certo che ne trovi di gente incompetente che si spaccia per professionista! mah

[cocodrillina]

@mirellaguida pero' quelle con i piedi aperti sono per le gambe nn per i glutei

[cocodrillina]

@elmerogatto anche secondo me. Se quelli sono squat per i glutei stiamo freschi!