(1/2) Guía básica de meditación con el Ven. Lobsang Tonden

Video 1/2
Ven. Lobsang Tonden hace una breve explicación de como hacer una sesión de meditación en la concentración (shamatha) y la meditacion analítica (vipassana).

Sugerimos ver primero este video (video 1 guía) por completo antes de pasar al video 2.

En la 2da. parte del video (video 2 práctica) se hace la práctica de la meditación shamatha.

Video 2:
(2/2 Guía básica de meditación con el Ven. Lobsang Tonden)
http://www.youtube.com/watch?v=F0SIBX3lSYc

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[latetusable]

es budista cierto???

[ThubtenKunkyab]

@latetusable

Si, es meditacion como la enseño el Buda

[TheRastaeduardo]

ami me gustaria meditar.. chido no pero pz aun empieso y creo k esta un poco complicado

[ThubtenKunkyab]

@TheRastaeduardo

La meditacion es proceso que lleva su tiempo completar. Poco a poco uno va teniendo resultado atravez de ser perserverante.

[dantenich]

como cuanto tiempo en horas o minutos es bueno meditar

y sirve para adquirir una mejor concentracion

[ThubtenKunkyab]

@dantenich

Al principio se recomienda meditar por la mañana unos 5 o10 minutos. Conforme te vayas sientiendo puedes ir aumentando el tiempo de tu meditacion. Es mas importante la constantancia en la practica mas que la duracion de las sesiones de meditacion, por ejemplo sera de mayor beneficio meditar diario 10 minutos a meditar un dia a la semana 1 hr.

[rastamuar]

esta meditacion se podria hacer en una silla

[Otonielf]

Alguno de ustedes al iniciar su meditacion se le aparecio algun insecto? a mi se me aparecio una mosca y veo que al instructor fue una mariposa.

[HardcoreSlipknot666]

Feel like Shaka de virgo

[zuperagent75]

Hola, me parece muy interesante todo lo de la meditacion, con estos dos videos ya se como hacer la meditacion en la concentracion (samatha) pero la meditacion analitica (vipassana) no se como hacerla, ojala puedan hacer algo para poder explicar esa meditacion

Un saludo grande

[ThubtenKunkyab]

@sbornersten

Querido Sbornersten

esa posicion de las manos se el conoce como el mudra de la concentracion.

[ThubtenKunkyab]

@Morttisv123

Querido Morttisv 123,

trata de encontrar un lugar tranquilo y silencioso para meditar. En estos tiempos aveces no es dificil estar en un bosque o en el mar, de cualquier manera no es imprescindible estar en estos lugares para meditar. Uno debe aprender a meditar en cualquier lugar, pero como principiantes es muy recomendable un lugar tranquilo y silencioso. Suerte

[ThubtenKunkyab]

@kakashibustamante

Si se puede combinar. Puedes meditar antes o despues de tus sesiones de karate.