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Uploaded by duvi30 on Oct 20, 2009
MEU TREINO PERNA E OMBRO PARTE I
O MEU TREINO CONSISTE NO SISTEMA ABCA
PERNA E OMBRO ( TRAPEZIO)
PEITO E BICEPE (ANTEBRAÇO)
COSTAS E TRICEPES
JA FAÇO ESTE TREINO A 1 ANO GOSTAVA DE FAZER OUTRO SISTEMA QUE ACONSELHAM?
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muito bom
duvi30 2 years ago