Movimento Dinâmico do método YogaSports para aquecimento do corpo pois aumenta a circulação sanguínea, fortalece as articulações e melhora o condicionamento por trabalhar intensamente sobre o cardio-vascular e respiratório. Pratique dentro das suas possibilidades e não no seu limite. Gradativamente aumente as repetições.
Gostei muito, é realmente um método que aquece o corpo e nos anima para praticar outros exercícios.Comecei a praticar e tive uma resposta imediata.
Já estou aumentando gradativamente as repetições.
Luiza Verly
LuizaVerlyAlbertini 6 months ago