即効！骨盤調整

骨盤の左右傾斜を診断します。（※この方法ですべての傾斜を判断する訳ではありません。）
両足をそろえて立ち、両腕、片足（膝）をすばやく上げます。
両腕・右足（軸足は左）をあげた時にグラついた方は骨盤の右側が下がっています。
両腕・左足（軸足は右）をあげた時にグラついた方は骨盤の左側が下がっています。
グラつかなかった軸足の膝を少し曲げ、踵を浮かせます。
骨盤を引き上げるように骨盤をスライドさせます。

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[boukensya1976]

おそらく先生は逆をいってませんか？

1:16秒近辺で動画撮影者も

「ん？」といってます･･･

左の骨盤が下がってるのですよね。

「ぐらつかなかった軸足を少し前へ」とじまくがありますが、

「ぐらついた軸足を少し前へ」が正しくないですか?

[netncs]

@boukensya1976 ご指摘ありがとうございます。 分かりづらい説明ですみません（汗） 撮影者の「ん？」は説明内容が突然「反対」になってしまったから­なんです。（笑） 前半は「グラついた軸足」を基本に説明していますが、 途中から「グラつかなかった軸足」を基本に説明してしまっている­んです。 それで、分かりづらくなっていますが、内容は間違いないです。 「グラつかなかった軸足」＝「下がっている骨盤」なので、 「下がっている骨盤」を引き上げる為に、 「グラつかなかった軸足」を少し前へ出し、 引き上げるエクササイズを実施します。

[netncs]

お役に立ててうれしいです。

骨盤のゆがみを気にする多くの人に見てもらいたいです。

[marucomex]

さっそくやってみます。

俺の場合膝が擦れているいるようなので

毎回腰がずれる感じ。

[nishigakki]

ありがとうございます！

早速やります！

[dobrostrawberry]

私は、左足を上げたときにぐらつきました。

動画の通りに腰を上げたら、ぐらつかなくなりました。

netncsさん、ありがとうございました。m(_ _)m　礼