Como encaixar as vértebras de sua coluna com uma torção

Assista ao instrutor Luis Fernando Furlan fazendo Ardha Matsyendrasana, posição de torção do yoga, para encaixar as vértebras da coluna. Fernando é instrutor do Navrattna Yoga em Curitiba.

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[caiomarengoni]

Sehores, os estalos que nós ouvimos diversas vezes n é contato osso c osso, e sim gases que ficam entre as articulações vertebrais, ou seja, bolhas que ao realizar essa manobra se rompem, a pratica em excesso provoca desgaste sim, pois voce realiza uma manobra de HIPERmobilizadade, e a articular fica instável. O mais correto n é procurar um professro de yoga, que não estudou pra saber o q é ligamentos intevertebrais, ligamentos amarelos, multifidos, estabilizacao segmentar cont

[SSLuluVideos]

Deu um certo alivio, mas continua a dor. #PQP

[fernando46626]

Porra nenhuma.

[igorpontesax]

Showwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww­wwwwww!

muiiito bom! Me ajudaaaaaaaaa muiiito isso!

[rossinimagic]

Minha tia, entre os quarenta e cinquenta e poucos anos vivia morrendo de dores na coluna bacia e pescoço. Andava toda torta e se tratava com médicos que a entopiam de anti-inflamatórios e corticóides.

Se ela resolveu o problema financeiro dos médicos e do dono da farmácia eu não sei, mas gastava horrores e só piorava (fora os efeitos colaterais).

Uma amiga aconselhou Yoga. Foi o que deu jeito nela. Hoje ela está com oitenta anos, sem dores e muito melhor do que antes.

[VNSvo]

tenho apenas 19 anos e como trabalho o dia inteirona frente do computador sentado estava com muitas dores na coluna e aidna sou alto, fiz este exercicio e do sumiu e senti um grande alivio na hora, muito obrigado mesmo ^^

[Tianepb]

MUITO CUIDADO AO REALIZAR ESTAS COISAS.. PROCURE SIM PROFISSIONAL ADEQUADO O FISIOTERAPÊUTA

[VeraZampieri]

SE EU ACREDITASSE EM MILAGRES DIRIA QUE ACONTECEU UM: MAS FOI MESMO A yOGA QUE TIROU NA HORA MINHA DÔR. mARAVILHA!

[cintiafix]

sempre que faço isso,me sinto muito bem.

[GeYTobaBR]

esse cara vai acabah qebrandoa cluna filha! rsrs eh legal sim eu foz aki em casa...

[buffalosoldier19]

@dragonsixify Ensinando com "c"???!!! Afff...que que é isso?