Bauchübung Anfänger (Waschbrettbauch, Sixpack)

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Uploaded by on Feb 26, 2011

Bauchübung und mehr unter http://www.natural-Bodybuilder.de

In diesem Video will ich dir eine Bauchübung zeigen die für Anfänger sehr gut geeignet ist. Es ist eine Alternative zu den normalen Crunches. Diese Übung solltest du bis zum Versagen absolvieren und 3 Sätze mit einer Minute Pause durchführen.

Um ein Sixpack zu bekommen braucht es aber mehr als nur die Übungen. Die Ernährung muß dabei auch optimiert werden.

  • likes, 12 dislikes

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Top Comments

  • "bis der muskel versagt...." :D

    geil:D

  • ja bis zum muskelversagen ihr schlaumeier

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All Comments (29)

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  • 12 leute sind fettleibig XD

  • Warum nur ein Sixpack haben ,wenn man auch ein ganzes Fass haben kann ?

  • Jedem der ernsthaft Kraftsport betreibt sollte FLAVIO SIMOLETTI ein Begriff sein!

  • Yeah...Falvio...

    mit deinem Burger bei McDonalds Vote wird das aber nix!!! ^^

    TRotzdem gibts nen Like !! ^^

  • was wäre den mit einem Video vom Musculus Traversus

    ein Übungsvideo wäre toll

  • Baron Flavio Münchausenetti

    D

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