マニュアル Manual down

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How to Manual Drop
この技をする前、普通のマニュアルが出来るようになって下さい。初めて降りるマニュアルを練習する時、歩道などのカーブの一段を降りるのはお勧めです。一段がよく出来るよ­うになったら、だんだん階段の段数を増やせるだんす。
自分は簡単にマニュアルで降りたり、上ったり、するのは上手くはないので、この日マニュアルドロップを中心に練習することにしました。僕が勉強になったポイントを言います­。動画の階段の場所では広い階段があるので、次々の段でマニュアルを続けることが出来ます。同じような場所があれば、めちゃマニュアルドロップの練習が出来ますね。（*^­_^*）
キーポイントはドロップをしたとき、体で地面に着く反応を吸収することです。
1．マニュアルをして、降りたい着地を目で目指し
2．マニュアルで一段を降りるとき、体を伸ばしながら前のホィールを持ち上げる（そうすると、前のホィールを降ろさないように出来る）。
3．降りてから、膝とウェーストでマニュアルを調節します。上半身はあまり動かないようにします。

To do manual drops, you should be able to do regular manuals. When practicing this move just find a simple curb or step to practice on. Once you can regularly do manual drops off 1 step, you can increase the number of stairs from 1 to 2, 3, etc、or the height of the ledge.
Personally I was never good at manualling off of stairs and drops so I thought Id focus on this move today and share what I learned with anyone else wanting to practice this move as well.
The good thing about the steps I practiced on in the video are that they are wide and have lots of room for practicing these manual drops. If youve got something similar, this will help you focus on more than just doing 1 drop, you can keep on going for as long as you want. The key point to this move is absorbing the force from the drop.
1. Do a manual and keep your eyes trained on where you want to land next
2. Before dropping off and continuing your manual, pull up on the bars and extend your legs and body (this absorbs the landing)
3. When you land, use your knees and waist to do the usual adjustments to maintain a manual. Your upper body/arms should stay steady all the way throughout the manual.

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[Parabellumish]

最初すごいステキなコケ方しましたね笑

[eliloomas]

sweet