Отжимания для спецназа/Push-ups for special forces

Комплекс "продвинутых" отжиманий от пола (можно ещё разнообразить хлопками)
---
Set of advanced push-ups (one can do it with claps)

Category:

Sports

Tags:

• negat4
• push
• ups
• set
• sport
• combat
• boxing
• kickboxing
• muai-thai
• taekwondo
• karate
• stamina
• power
• body
• hands
• back
• muscles
• advanced
• отжимания
• от
• пола
• спецназ
• единоборства
• спорт
• бокс
• кикбоксинг
• карате
• таэквондо
• муай-тай
• выносливость
• обучалка
• туториал
• tutorial
• instruction
• инструкция
• сила
• тело
• руки
• спина
• мускулы
• workout
• 2010
• Россия
• Russia
• squat
• fitness
• exercise

[Djpupsik]

Спасибо!Спецназ сила!

[NegaT4]

@Djpupsik пожалуйста!

[TheWarkelt]

А как песня называеться плиз скажите!

[NegaT4]

@TheWarkelt смотри ленту комментариев - там всё есть!

[NegaT4]

@4epollinoB13 значит, у тебя отличный и прогрессивный тренер, цени его!

[pakatila]

братец а ты случаем сам не из спецназа ?

[tosharulit]

Отличное видео! Большое спасибо!!!

[ccx84]

Хорошее видео

[MsKrusin]

отлично парень жмет!

[TheSinteD]

Парень просто молодец

[Decubuntu]

Классные есть варианты! спасибо, а то уже от обычных отжиманий закисать стал, давно пора было разнообразить, пробовал разный разброс рук, но вариантов вроде на ребрах и тыльной стороне ладони не пробовал раньше, теперь обязательно включу в комплекс!

[AL87849]

есть еще один вариант тяжелый, ставишь две бутылки любые на ширину плеч, берешься руками, как если бы ты пил из них и начинаешь отжимания. скажу что не все могут отжаться в таком положении. нагрузка на руки и грудь просто охренительная.