Bizeps Training (3Übung /- 3satz)
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All Comments (16)
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mach mal GANZE sätze ;-)
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Geh weiter runter .. schaffe das mit 22,5 KG und zwar richtig 3 x 8 WDH !
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XDDDD
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das bringt nichts manchmal ist weniger eben mehr so machst du dich nur kaputt und wie du slebst sagtest deine handgelenke machen das nciht mit ... denn bringt es auch nichts..
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gutes maximalkrafttraining.
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Keine Masse würde ich jetzt nicht sagen, aber die Ausführung ist wirklich meeehr als fragwürdig. :)
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was du da trainierst is nichts...
5 mal krampfhaft hoch xD du reist dir mea als dass du trainierst. geh doch mal mit deinen 30 kilo komplett runter dann schaffst du net ma 3 stück xD
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...wenn ein Freizeitsportler versucht zu tranieren wie ein Bodybuilder..das ist rotze was du da treibst..so bitte nicht!!!
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es ist meine meinung nach nicht schlimm, die muskel gewöhnen sich nach paar tagen dran. weiter so
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also erstmal: KRASS! respekt davor, ich bekomm die 22,5er hanteln ja schon nicht ein zweites mal hoch ^^
aber: denke vllt. auch etwas an deine sehnen und gelenke.. ? das sieht nicht gesund aus was du da machst :)
DrJey 1 year ago 3
mehr davon
GermanWrestlingDiva 2 years ago