Zapytaj trenera ... Michał Karmowski część 7

Program w którym możecie zadawać konkretne pytania Michałowi Karmowskiemu, a odpowie na nie przed kamerą.

Pytania do Michała:

1. Ile max tygodni może potrwać cykl na:
- cyklu keratynowym,
- argininie/boosterach NO i czy po takim cyklu dawka 500 - 1000 mg argininy HCL co kolejny trening nie wpłynie negatywnie na receptory i kolejny cykl będzie "odczuwalny",
- regeneratorach stawu,
- spalaczach tłuszczu - Bros

2. Jak oceniasz Reset AD - suplement zmniejszający tolerancje układu adrenergicznego dla stymulantów? Kiedy booster NO na mnie nie działa to Reset AD sprawdzi się? Przerwy pomiędzy cyklami robiłem dosyć długie, lecz takie suplementy przestały na mnie działać, dodam iż w przeszłości odczuwałem ich działanie - Bros

3. Jakie są bezpieczne dawki najpopularniejszych składników takich jak cynk, magnez, witamina c, koenzym Q10? Wiadomo, że "my" jako osoby które ciężko trenują, na pewno potrzebują więcej tych składników niż przeciętny bywalec siłowni lub osoba która w ogóle sie nie rusza - Czarnyy

4. Czy jesteś zwolennikiem używania gotowych preparatów witaminowych czy osobnej kombinacji? A może wolisz gotowe produkty i tylko dokładasz to, czego w danym okresie jest ci najbardziej potrzeba? - Czarnyy

5. Jak powinna wyglądać moja dieta oraz suplementacja, jeżeli mam możliwość treningu tylko z rana po śniadaniu? Zazwyczaj trenowałem po 4 posiłku i nie miałem z tym problemu. Teraz jednak nie wiem czy mogę jeść jajka (z racji tłuszczu) na śniadanie. Po treningu również bez tłuszczy? SuperPump będzie mi wychodził jakoś o 9:00 z bcaa. Po treningu storm i około 18:00 druga porcja storma? Moim celem jest masa. Jestem typowym ektomorfikiem - Spocona Pacha

6. Jeśli już masz luz od treningów i przygotowań startowych to w jaki sposób spędzasz wolny czas? Czy lubisz łowić ryby czy raczej mocno poimprezować? - Łukasz

7. Co myślisz o treningu FBW (full body workout) jako sposobie na poprawę siły i masy mięśniowej? - Arzefu

8. Co sądzisz o makreli wędzonej na redukcji jako ostatni posiłek? Chodzi mi o tą pakowaną w całości dostępną w marketach a nie np.: kawałki w puszce - jurekk

9. Będą kręcone jakieś odcinki jak gotujesz? - jurekk

10. Jak ograniczyć apetyt na masie? Kręcąc 2 sesje cardio w tygodniu po 20 minut w miarę kontroluję talię, masa ładnie idzie ale praktycznie 2 godziny po posiłku jestem już głodny a jedząc więcej już zaczyna mnie podlewać. Tłuszczy w diecie jest 1g/kg, białka 2.5g a węgli 3,5g - jurekk


Zapraszamy na Nasze strony
http://www.kulturystyka-online.pl
http://www.facebook.com/kulturystyka.online
http://www.roughneck.pl

oraz
http://www.michalkarmowski.pl
http://www.trec.com.pl

Category:

Sports

Tags:

• Michał
• Karmowski
• kulturystyka
• online
• dieta
• siłownia
• trec
• sopot
• zapytaj
• trenera

[valdius85]

Co do ostatniego pytania. Nie zawsze nasza dieta wychodzi tak jak ta obliczona. Wiem to na własnym przykładzie, gdzie nie doliczyłem dokładnie ilości oliwy z oliwek i orzechów w czasie bycia na redukcji. Tak więc, jeżeli ktoś za dużo przybiera na tłuszczu to może czegoś nie doliczył, zawsze warto sprawdzić jeszcze raz, chyba, że ktoś uważa się za nieomylnego.

[fabian3run]

thx za dużo przydatnych wiadomości

[8Kabas]

ta co ty tam mozesz wiedziec michał