Press francés con barra Z
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se supone que es un press, no un pullover!
AlienDJR 1 month ago
eso parece trabajar mas bíceps que trices y esto ultimo es lo que mas se busca en el press francés no el bíceps :).
1VillaX1 1 month ago
-Mueves los codos
-Se lleva a la frente
-Las manos van al otro lado
-Ponele un peso que lo puedas hacer correctamente
Saludos(:
cristoopherr 2 months ago
1º Una hernia está al caer
2º Está mal hecho, muevo todo el brazo cuando solo tiene que qirar el antebrazo con el codo unos 90º
endi83 9 months ago
sta mal los codos no se deben de mover como dice el compañero de abajo creo
snakeblade007 9 months ago
mueve los codos esta mal creo..
agu2863 10 months ago
pero no estuvo masl soltarla haci
9503carlos 10 months ago