Brust Kurzhanteln 35 kg
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Top Comments
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@BBANIC man merkt du hast keine ahnung.
Kraft sind 6-12 wiederholungen gut ( ich persönlich finde 8 bis 12 )
ausdauer ist, 10 bis 20 ( ich persönlich finde 15 bis 20 )
Und so wie er das macht, echt gut, nur er sollte die negative mehr nutzen.
1 year ago 9
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gut ausgeführt
8 months ago 6
All Comments (52)
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@SensaiPsYcO und da merkt man das du keine ahnung hast...
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Schaff ich als Romeo auch :)
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@SensaiPsYcO Ja, und Du und die anderen 7 Idioten hier, die den Dauemen hoch machen, haben ja glücklicherweise den totalen Durchblick. Und weil Ihr so exorbitant clever seid, verrate ich Euch jetzt auch nicht, daß man Kraft mit 1-5 Wdh. macht und man im Bereich 6-12 Wdh. vordergründig HYPERTROPHIE trainiert... Mannmannmann... Aber Hauptsache großes Maul im intenet...
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saubere Ausführung:)
Ich strecke die Arme am Bewegungsende nichtmal ganz durch, weil ich finde das es ohne volles durchstrecken die Brust noch intensiver trainiert.
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na komm, einer wäre noch gegangen... ;)
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zimlich gut.
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Was für ne asi Mucke :p
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@BimHennemann wie sie alle gleich ankommen :D noch mal für alle:
1. bin ich kein bbler sonder powerlifter- das ist das mit clean und jerk und so und kniebeugen und deadlift und das ganze richtig schwer :D
2. ich wiege 95kg und keine 22 das war ein kleiner spaß der hier bei einigen auf der strecke bleibt
und 3. ich drücke natürlich KEINE 100kg KH und ich würde mich lauch auch nie mit coleman vergleichen... das ganze war eine parodie gegen leute die alles besser wissen
6 months ago 2
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@Gunnar88 ohhhja ein Profi spricht hahaXD wiegst wahrscheinlich 22t
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maul halten, wenn mann keine ahnung hat.
Romeoderwahre 1 month ago