Romulo Rocha - Teste de Esforço Maximo
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All Comments (10)
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@romulofisica / beleza entao...na verdade eh um teste realmente puxado .Um abraco.
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@fonsecafh tenho muito costume! sou alteta de Ginastica artistica des dos meus 7 anos, treinando 5 horas por dia, o que nao estou acostumado e com o "esforço maximo" onde vc chega no seu limite a ponto de quase desmaiar, que e o que o teste exigia, fiquei apenas com um certo mal estar no restante do dia, mais nada que me impedisse de fazer qualquer coisa, pelos relatos de pessoas que ja fizeram ieste teste osso e normal, obrigado por assistir! abraço!
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MESMO PARA QUEM ESTÁ ACOSTUMADO A CORRER ESSE TESTE É PUXADO PACAS!!!!!
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@rochadesigner / ENTÃO VC DEVE NÃO TER O COSTUME DE FAZER ATIVIDADE FISÍCA....PELO QUE VC RELATOU AQUI,VC PASSOU MUITO MAL.VALEU.
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eu tbm ja fiz e cansou bem tbm mto obg t+
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Posso te falar que cansa de um jeito que duas pessoas têm que te amparar literalmente quando vc sai da esteira, por que tonteia mesmo quando vc sai, não da para andar sozinho, depois eu fiquei cerca de um 5 min deitado pra volta o batimento de repouso, mesmo assim o resto do dia não fiquei me sentindo muito bem, o pior e que já fiz isso duas vezes! E ta ótimo! Não faço mais!
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amigo isto cansa?obg
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Interesting...
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tenho q fazer um teste de esforço, tenho medo de não conseguir,pois não faço nem um tipo de exercicio fisico e ainda sou fumante.estou apreenssiva.
edivalima20102010 3 months ago
@edivalima20102010 ... Esse teste ai foi para fins científicos, não sei se e seu caso, mais se não for, faça o teste sim, no mínimo vai servir pra te alertar quanto a seu estado de saúde atual, e espero que dependendo do resultado cause uma mudança na sua vida! Para melhor e claro!
romulofisica 2 months ago
A filmagem já começa com 7 min. e 50 seg. de teste, a esteira aumenta o angulo de inclinação e velocidade a cada 3 min. Duração total do teste foi de 13.73 min. Para este teste foi utilizado o protocolo de Bruce.
Resultado:
FC max. previsto: 193bpm
FC max Obt.: 200bpm
VO2 max. previsto: 45.78 ml/kg/min
VO2 max obt.: 52.1 ml/kg/min
Mets Alcançado: 14,88
romulofisica 4 years ago