Ejercitandome en casa

Haciendo ejercicios de pesas en la casa

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Sports

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[rafb1]

gracias... mejoraré la postura

[davidrivox]

hay que dejar los postres eh !!!

[quegachos]

ten cuidado con esos ejercicios hombre te puedes dañar la espalda. los laterales deben de ser despacio y no te muevas tanto que sufriras una lesion en los lumbares. no te muevas tanto ... si no puedes con tanto peso bajale y evitaras una lesion ... saludos!!

[Canarionn999]

hay gente k no respeta una mierda,, cada uno elije como quiere el cuerpo y si a el le gusta mas masa mucular y tener barrigilla es de respetar,,

[miriribo]

las mancuernas llevan mucho peso y eso obliga a que hagas movimientos peligrosos, sobretodo para la columna

[eggmanvala]

no hay que criticar a otro por lo mal que creemos que hace el ejercicio,hay que ser propositívos porque a fin de cuentas realiza un esfuerzo por estar mejor y es una muestra de disciplina, en cambio todas esas personas que opinan sin respeto auto critiquense para que valoren entre hacer mal un ejercicio o manifestar el tipo de educación que recibieron de su madre

[nunchaku360]

manga de neófitos la espalda esta bien en el press de hombro,los genios te dicen te vas a lesionar las lumbares que lumbares? músculos cuales? la columnas no es recta en el plano sagital!!!! ahhh no? no pues!!!! lordosis cervical ,sifosis dorsal,lordosis lumbar. en esa posición previenes una hernia del nucleo pulposo ya que el nucleo se desplaza hacia anterior siendo esta la parte mas resistente del anillo fibroso.

en conclución no escuche a tanto pseudo conocerdor del cuerpo y su biomecanica

[33Jleon]

si si amigo cuidado con las elevaciones laterales , concentras mucho el peso sobre tus lumbares y te balanceas demasiado, lo bueno es que esas mancuernas no eran de mucho peso

salu2

[leepriets]

pedazo de gordo las elevaciones laterales estan mal y te crees fuerte haz ejercicio cardiovascular en vez de pesas das es pena

[SebasMusiko]

¿trabajas los abdominales o te enfocas mas en el pecho, hombros, biceps y triceps?

te felicito

[richxrd]

wow! D: viejo cuidado! para hacer hombro no tienes que hacer eso, las elevaciones son laterales en el punto de aqui se ve que te impulsas hacia atras, todo ejercicio con pesa es postura recta derecho, tendras lesiones en el lumbar, baja de peso a las mancuernas y notaras que mantendras tu postura y realizaras bien tu ejercicio, lo se, talvez digas que con ese peso, pero un ejercicio bien echo resultados bien hechos! salu2 (:

[rodo7403]

@DANIBATALLAS vos debes ser una lauha o la tenes muy corta, de otro modo no tendrías tanta envidia del muchacho del video.

[spartano03]

@jordithekiller92 quitasela a tu puta madre pinche criticon de mierda mira el video y ya pendejo pinche racista de mierda