ejercicio entrenamiento pectoral press inclinado mancuernas

jesus varela, press inclinado con mancuernas de 45 kilos.

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[mcowboys1]

porque subes la cabeza al bajarlas? es parte del ejercicio para que se haga bien? o por verte en el espejo y ver si vas equilibrando los pesos? etc saludos desde Monterrey,mexico

[bilbopower]

@mcowboys1 entreno en una lonja y no tengo espejos, lo de levantar la cabeza es una mania que tengo, me quita algo de presion en los hombros. Como te digo es una mania que ni aconsejo hacerla ni dejar de hacerla, las manias en los ejercicios no son malas siempre que notes que te ayuden a aislar mejor el musculo que estes entrenando. un saludo desde bilbao

[leoramos8]

me he fijado que en el ejercicio, usando las mancuernas, separas los brazos del tronco más que lo que en un principio indicas en la explicacion sin las mancuernas. No estarías metiendo así demasiado hombro? gracias de antemano

[bilbopower]

@leoramos8 tienes buen ojo, si que varia un poco la posicion, es por que no es lo mismo hacerlo sin peso que con peso, con peso hay que buscarle el punto de equilibrio. En verdad hay que hacerlo con lo hago con las mancuernas, aunque la variacion es muy poca.

[jimboabsolut99]

Qué bueno :) voy a tener que probar ese consejillo para subir las mancuernas porque si me ves a mí subiéndolas... Todo un espectáculo jajajaa

[bilbopower]

@jimboabsolut99 es un truquillo que aprendi de entrenar solo, ya sabes o las subo o no entreno,jajaj

[rompetexos]

Muy bien Bilbo, pero quiza no me convence que levantes la cabeza cada vez que haces la negativa, sufren demasiado las cervicales.

[peiotana]

muchas, muchas gracias.

[Pecossogja]

chicken

[bilbopower]

@uliCz09 estoy especializado en pecho, y no me quiero meterme en explicar otros ejercicios en los que no se si estaria aconsejando algo mal. de todos modos cuando vea que puedo explicar algun otro ejercicio ya lo pondre. Un saludo y gracias

[uliCz09]

podrias poner mas ejercicios donde trabajes mas grupos musculares ;d estaria geniaaal !!!

[bilbopower]

@z20ler pues cuando lleves un tiempo haciendolo te sera aun mas facil, un saludo