前後開脚の練習 practice of split

前後開脚の練習です。
前回のはもう一方の脚の位置がわからないとの事で
今回は向きを変えながら、それと開脚へ持っていくパターンとを
作ってみました。
どっちにしろ、伸ばす筋肉に意識を持ってやってみましょう。
http://contortion.blog21.fc2.com/

Front and rear legs in training.
I do not know the position of the legs and the last one anymore
While this turn around, and bring to a broad base pattern Soreto
I made.
Anyway to proceed with a sense of muscle stretch.

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[Nakamura704]

お久しぶりです♪

今回は、解説付きなのが良かったですo(^-^)o

とても参考になりました(実際は、私は体が硬いですので、やり方­が分かっても真似するのは不可能ですけど)

また、解説文付きでＵＰしてくれると嬉しいです(*^_^*)

では、頑張ってくださいね。

[yawarakarada]

@Nakamura704 こんばんわ　いつもありがとうございます！！　不可能なんて言わずに挑戦してみましょうよ＾＾

[shiNtauro1]

忍者屋敷みたいでかっこいい

[Grapplingbabes2010]

LEGS LOOK SEXY AND MUSCULAR

[poipoisisi]

素晴らしいですね。僕達男はブルースリーに憧れて股割りって感じ­ですけど、

女性が股関節ストレッチにのめりこむ動機は何なんですかね？

[RinRin260]

私はなかなか前後開脚ができません・・・

[monnte1008]

筋肉質だけどめっちゃセクシーな脚ですね！



[murray7998]

nice socks

[OyeahXXi]

Good split! The practice is obvious, you still like that.

[fabiolas4]

nice! i love the socks too!

[shiron00]

PUT SOME PANTS ON NEXT TIME FOOL