腹キラー 体操 Ejercicios "mata-barriga"

Esta es una rutina suave de ejercicios para perder algo de peso que hice para mi blog.

This is a very soft exercise rutine for pretending to lose some weight, the video was for my blog.

こらはね　腹出てるのとき　ミニ体操です。おもろいな。この ヴィデオは　ブログのため　つくたんです。

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[wssnn]

Jajaja que onda con este LOSER, NO le hagan caso la mejor forma es trotar y pesas pero sobretodo buena alimentacion sin eso puede que funcione pero muy lentamente.

[clackerleinad]

Así es, la alimentación es el punto más importante. Mi idea es que sea una "rutina suave" para los que comemos mal y somos perezosos, ahí como para moverse un poco a diario. Eso sí, no recomendaría pesas pero trotar y todo lo que gaste energías sí es la mejor forma. Saludos.

[rosalive06]

jajajajaja no oude atender los ejercicios en la primera por que me colgue por el caos que hay alrededor jajaja, ei pero yo todavia veo la barriguita en el modelo... jajaja buenisimo igual! vamos a probar a ver si por lo menos achico la barrigota (el ultimo ejerc. es para el trasero no para la barriga)

[clackerleinad]

jeje, es que en ese entonces apenas estaba comenzando...

[clackerleinad]

Sip, los hice yo :)

[rosalive06]

los dibujos del costado izquierdo hiciste vos?

[calen23]

muy bueno!!! gracias!

[marcoantoniolll]

chvr asi lo entendi todo compadre

[clackerleinad]

jajaja, sí hay que tener cuidado.

[felipelbrasi]

ostras te vas a poner con van damme jajajaja ten cuidado que la edad no perdona macho