Cruce alterno de los pies - abdominales bajos
Loading...
Uploaded by P4Pespanol on Dec 22, 2010
Cruce alterno de los pies: este ejercicio mantiene sus músculos abdominales en tensión constante y estimula el área particular del músculo abdominal inferior. (traducción electrónica del texto)
- 372 likes, 4 dislikes
-
Link to this comment:
Top Comments
Video Responses
All Comments (104)
-
Por Dios, esto está muy mal, el recto abdominal no trabaja por el movimiento de la cadera, que están mostrando por favor, hable conmigo
-
Mis bolas me las machuque al Hacer la contraccion muscular
-
Molan esas zapatillas P4P
-
Perfecto,esos musculos son los que necesito yo :P
-
en los dibujitos esos parece ser fácil, cuando lo estás por hacer te das cuenta de que nada que ver!
2 months ago 2
-
@MrPadillamon ajajajajajajajjajajajajj XD!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! cambiaron al tipo.... este quien es?..jajajjajajajaja
-
disculpa, te hago una consulta, cuantas repeticiones es recomendable hacer de esta clase de ejercicio?
-
yo veo los videos de este porque le funcionan mejor los ejercicios q al blanco este esta mejor trabajado
-
ay ese negro si fuera de verdad jaaja Dios cruzo cruzo abro abro ajajjaa
- 0:22
Ejercicios para pectorales : flexionesby P4Pespanol2,393,598 views
- 0:36
Ejercicios abdominales bajos : Elevacionby P4Pespanol2,105,546 views
- 0:58
Ejercicios para piernasby P4Pespanol1,409,818 views
- 0:31
Ejercicios para bicepsby P4Pespanol3,029,595 views
- 1:41
Abdominales Oblicuos.7by ejercicium691,258 views
- 1:08
Como Tener Un Abdomen Marcado - Ejercicio empuje Piernas Hacia Arriba [Ejercicio Abdominales]by culturismonatural567,660 views
- 2:31
Ejercicios Para Gluteos - 2 Ejercicios Para Levantar Gluteosby CuerpoTonificado554,121 views
- 0:45
Extensión de los codos, tronco adelanteby P4Pespanol375,691 views
- 3:32
Alargamiento-Pene.mpgby Urologos685,651 views
- 0:44
Ejercicio para triceps-Frances con mancuernasby aumentomasamuscular60,177 views
- 0:52
Como Tener Un abdomen Perfecto - ejercicio Crunch inverso [ejercicio abdomen]by culturismonatural166,518 views
- 0:45
Triceps kickbacksby passion4profession951,311 views
- 1:05
Flexiones con saltoby P4Pespanol64,107 views
- 1:09
Como Tener un Abdomen Definido - Ejercicio Rodillas Al Pecho [Ejercicio Abdominales]by culturismonatural99,785 views
- 0:38
Ejercicios Entrenamiento Para Mujer - Tonificación De Senos y Pechoby MasVistosTv49,429 views
- 1:38
Abdominales para principiantesby P4Pespanol97,197 views
- 3:19
52CM GUNS!!! ROCK HARD!!!by mateusroy305,160 views
- 1:35
Como tener Biceps grandes - Biceps alterno tipo martillo [Masa Muscular en Biceps]by culturismonatural389,928 views
- 1:59
The Best Exercise for LOWER ABS: Part 3 of 5by StandFirm4,463,656 views
yo ya abia comprado el shorcito amarillo
MrPadillamon 9 months ago 73
Ja,ja,ja no puedo creer que antes de hacer preguntas como la de sonny la mayoría esta preocupados por si el avatar es de color, esta más trabajado etc... más adelante van a pedir que tenga el cabello castaño y ondulado o rubio y rizado ja,ja,ja... este vídeo es para ejercitarse no para hablar de complejos. Saludos!!
danprimitivo 1 year ago 24