Addominali
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Top Comments
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Io non capisco perchè quando si fanno questi esercizi si deve far muovere la testa e il collo. Dallo sterno in su non ci sono muscoli addominali quindi non capisco perchè questa testa va sempre piegata in avanti. Si creano con il tempo problemi posturali e si accentua la cifosi cervicale. Basterebbe semplicemente che si sollevino le scapole da terra e che testa collo e cervicale restino sulla stessa linea durante il movimento
2 years ago 4
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Spiegato molto bene con professionalità!
Grazie per il video.
Giancarlo
2 years ago 4
All Comments (38)
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Che roba è questa? Ti piace causare dolori alla cervicale?
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Ciao sono un collega e volevo sapere il tuo parere sul primo esercizio che hai mostrato, da uno studio biomeccanico si è dimostrato che in quella posizione (piedi in appoggio plantare\tallone) alleniamo i mus della parete addominale ma contemporaneamente andiamo a tonificare l'ileopsoas che provoca l'antiversione del bacino,quindi è consigliabile tenere le gambe a 90° coi piedi in appoggio al muro\spalliera!Ho scirtto qst commento non x criticare ma x confrontarmi!!! Buon lavoro!!! :)
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Io con 2.000 euro ho fatto la liposuzione addominale e ora, quando vado in palestra, sono strainvidiato!!!!!
1 year ago 2
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Davvero utile!
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si ma un bell'uomo però
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fra il milione e il milione e mezzo al giorno, giusto per cominciare
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al collo ci sono eccome i muscoli... ;)
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Provaci e poi facci sapere allora
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accidenti io considero che un un bel fisico pero vorrei solo non avere questo poketo di pancia come faccio?? uhm nn saprei cm spiegare ma nn ce lho sopra anzi è sotto è cresce smp sta ciccia!!! come faxio!!!
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questi esercizi li posso integrare ad una quarantina di minuti di cyclette fatti giornalmente?? grazie.
tanoshure 3 years ago
grazie dell'interessamento.
certo,è sempre consigliabile aggiungere al proprio allenamento anche un pò di minuti di cyclette...
se non riesce/vuole fare 40 minuti le consiglio di spezzare i minuti prima e dopo l'allenamento.
grazie
sanihelpvideo 3 years ago
ho eseguito gli esercizi 3 volte...ora sono come ronnie coleman...giuro...ho lo stesso alluce del piede.
danybr1 3 years ago
;-)
sanihelpvideo 3 years ago