Ejercicio abdominales crunch manos en el pecho
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All Comments (67)
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con que músculos levanto la cabeza si dice "cuello relajado" con poder psíquico? jajajaja
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COMO ES LA RESPIRACION
????
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@m3liizZa1 fue hace un año que hiciste el comentario, pero igual te respondo, lo mejor que puedes hacer es primero, sentirte bien contigo misma y saber que es tu mismo cuerpo quien te va a ayudar a adelgazar; ahora bien lo recomendable es que haga ejercicio cardiovascular, puedes salir a trotar, andar en bici, nadar, bailar, y como complemento ejercicios como este, y mancuernas con poco peso, eso te va a ayudar mucho; siempre cuidando tu alimentación, t recomiendo el canal pepeselem2009
Saludos!
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@xxxmitoxxxx1 jajajajaja xD
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de cuantas series seria?
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yo me los estoy aventando, la primera vez me rendí y si cansa, pero lo vale, ya cuando menos se ven ligeramente marcados
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@jorgelokura81 DEBES HACER 4 SERIES... Y ASI TE SALDRAN BELLO PUBICO MAS RAPIDO
xxxmitoxxxx1 2 years ago 29
ese de la series como me lo pondrias explicar por favor
yoquese07 1 year ago 7