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Uploaded by movinhigh20041011 on Jun 3, 2009
教室内を温度38~39度、湿度60~65%に設定し、ヨガを行ないます。温度と湿度により体の柔軟性が高まる為、ヨガのポーズが取りやすくなります。レッスンでは、受講生の不調や悩みを聞きながらゆっくりとヨガのポーズを取っていきます。
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