Fitness: Scheda Giorno 1

No description available.

Category:

Sports

Tags:

• fitness
• wellness
• scheda
• ginoidi
• giorno
• palestra
• nadia
• tortorelli
• pasquale
• scopece

[giugikitty]

Nadia ciao volevo chiedervi ma per eliminare pancia maniglie dell amore e snellire le gambe potrebbe andare bene anche la ciclette(non so se si scriva così perdonami) ? Fammi sapere ciauuuu

[nadiatempest]

@giugikitty Ciao Giuly! Allora, io ti consiglio di non fare la cyclette , bensì una camminata veloce! Questo perchè, le persone che tendono ad accumulare un pochino più di grasso nella parte inferiore del corpo, tendono a soffrire di problemi circolatori ( niente di particolare, ma col tempo possono più facilmente essere soggetti ad inestetismi quali cellulite). Per questo motivo, più che la bici, si consiglia una bella camminata veloce di 5-10 min al giorno.Aiuta a smaltire e tonificareTanto!

[TheThecrazy72]

Mi puoi consigliare un esercizio efficace x snellire le caviglie ?

[nadiatempest]

@TheThecrazy72 Ciao cara! purtroppo non esiste un esercizio in particolare che serve a snellire le caviglie. anche io ho un pò le caviglie grosse ma questo è dovuto all'ossatura grande che evidentemente anche tu hai. Con l'esercizio che ho svolto per i polpacci, vai a stimolare anche la parte delle caviglie e con l'alimentazione adeguata vai a tonificare un pò tutto il corpo ma non esiste qualcosa che serva solo alle caviglie.. purtroppo ripeto che è un probema di ossatura...

[sonfanafe]

ho appena fatto tutti gli esercizi di questa scheda.. grazie per i consigli, per gli esercizi, per tutto =)

[nadiatempest]

@sonfanafe grazie a te per la fiducia! un bbraccio grande!

[giugikitty]

@nadiatempest Nadia ciao volevo chiedervi una cosa avevo deciso di acquistare un attrezzo per fare ginnastica anche d inverno ... Io dato la non molta disponibilità di denaro avevo pensato allo stepper tu me lo consiglieresti funziona ? o mi consigli qualcos altro fammi sapere bacio

[SkUgNiZzELLiNa]

Ciao cmq sei molto simpatica propio simpaticissima ti prego aiutami a dimagrire i FINCHI e le COSCE =S ....=)

[madapigi1]

Ciao nadia! Mi puoi consigliare qualche esercizio per snellire le coscie i fianchi?

Considerando che io vado in palestra 3 volte a settimana e 2 volte a nuoto..

Grazie mille :D

[MagoLerio]

Siete due GRANDISSIMI!!!

Vi voglio benissimo!!!

:D

[LittleArtist001]

Utilissimi questi video :)

Grazie!