ALONGAMENTO E FORTALECIMENTO DE JOELHO
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Uploaded by Paulaogiovanna on Mar 31, 2009
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All Comments (13)
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min fala uma coisa tenho 29 anos e detectaron artrose no meu joelho estou com sobrepeso e estou en tratamento mais eu posso fazer esse exercicio para a dor nos meus joelhos?
espero sua resposta obrigada
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Que bom isso ^^ Vem diminuindo o barulho de areia do meu joelho.. (L)
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obg!!! muito grato por nos ensinar, tah funcionando comigo... obg de novo
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@ChuckLoco Papai do céu por isso amigo!!!fico muito grato ter ajudado.
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SIM MEU AMIGO!!!FAÇA ESSES EXERCÍCIOS TODOS COM A METADE DO TEMPO E AUMENTE 5 SEGUNDOS SEMANAIS .EXEMPLO SE FOR 30 SEGUNDO FAÇA 15 NA OUTRA SEMANA 20 E NA OUTRA 25. E NÃO ESQUEÇA DE FAZER 6 REFEIÇÕES DIÁRIAS MULTIPLICANDO SEU PESO POR 30 VC VAI CONSEGUIR A QUANTIDADE CALORIAS DIÁRIA PARA PERDER PESO, DAI É SÓ DIVIDIR AS CALORIAS POR 6 REFEIÇÕES .ABRAÇÃO MANINHO E PAPAI DO CÉU PRA VC
Paulaogiovanna 4 months ago
muito bom,,,obrigadao,,pois tnho um problema no joelho q m incomoda muito.
vidadasol 1 year ago
@vidadasol OK PRECISANDO SÓ ENTRAR NO EMAIL QUE TE RESPONDEREMOS : ACADEMIAPEGFITNESS@HOTMAIL.COM
Paulaogiovanna 1 year ago
obrigado amigo!Os estalos no seu joelho pode ser frouxidão ligamentar ,e há uma melhora a partir que vc começa a fazer exercício de estabilidade e isometrico para abrir mais articulações ente o osso e a cápsula articular de seu joelho.
Paulaogiovanna 1 year ago