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Parte 4: Ejercicios para fortalecer los abdominales, felxiones de oblicuos

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Uploaded by on Jan 29, 2012

Este ejercicios es un poco más difícil si no se cuenta con un banco tipo gimnasio, sin embargo, puede hacer su improvisiación del mismo, como lo muestro en el video, es convenientes que mida el largo de sus piernas, para saber el lugar donde podrá la silla o su equivalente, evitando así que quede muy lejos o muy cerca y que pueda perder el equilibrio. RECUERDE CONSULTAR A SU MEDICO, ANTES DE EMPEZAR ESTE O CUALQUIER OTRO PROGRAMA DE EJERCICIOS. Es aconsejable usar todos los instrumentos posibles para que usted esté seguro, como coderas o colchones para brazos que no sean resbaladizos.

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Sports

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