Síndrome do Pânico com Agorafobia 2
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Você falou sobre meditação... eu recomendo muito que o façam em momentos de pânico, pode ser difícil sequer lembrar em fazer isso, mas tentem. Eu estava andando de carro com a minha mãe dirigindo, e eu comecei a passar muito mal, queria escapar dali a todo segundo que passava, realmente sufocante, aí até que a minha mãe disse: inclina o banco, fecha os olhos e medita. No começo continuou o pânico, mas se você se focar em meditar, você vai ver como isso vai te ajudar a enfrentar a situação!
panterands 9 months ago