Alert icon
We're changing our privacy policy. This stuff matters.  Learn more  Dismiss

Atlas ćwiczeń: Pompki szwedzkie na poręczach

Loading...

Sign in or sign up now!
Alert icon
Upgrade to the latest Flash Player for improved playback performance. Upgrade now or more info.
1,397
Loading...
Alert icon
Sign in or sign up now!
Alert icon

Uploaded by on Feb 19, 2011

http://www.nacyklu.pl/treningi - innowacyjny kreator treningów

Pozycja wyjściowa: podpór na ugiętych przedramionach - na poręczach, głowa w przedłużeniu kręgosłupa

Ruch: wdech + wyprost przedramion ze zgięcia 90 stopni do zera, zatrzymać ruch, napiąć, wydech i powrót do pozycji wyjściowej
Warianty: pochylenie tułowia w zależności od celu
W przód -- piersiowe
W pionie -- tricepsy

  • likes, 0 dislikes

Link to this comment:

Share to:
see all

All Comments (0)

Sign In or Sign Up now to post a comment!
Loading...

Alert icon
0 / 00Unsaved Playlist Return to active list
    1. Your queue is empty. Add videos to your queue using this button:
      or sign in to load a different list.
    Loading...Loading...Saving...
    • Clear all videos from this list
    • Learn more